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もしかして、ウツかも・・・
それくらい、悩んでました。


私は、元々低血圧のせいで、子供のときから朝が起きられませんでした。
いつも母に怒鳴られて起きる毎日・・・。
それは社会人になっても変わらず、いつも朝は遅刻ギリギリ・・・。

 

とにかく、朝が苦手でした。
寒くなる冬はホントに布団から出られなくて、母にも「意志が弱い、だらしない」と言われるし、自分でもそんな自分がすごくいやでした。
会社に遅刻することもしばしば・・・。。。

 

>>遅刻ギリギリまで起きられない人にオススメサプリ<<

 

起きられない状況がますますひどくなり・・・

でも、会社を退職してからというもの、状況が悪化してしまいました。

 

朝がますます起きられない人になってしまったのです。

 

その時一人暮らしをしていましたから、朝起こされることもないと気がついたらお昼まで寝ていることも。
こんなことじゃダメだ!怠けてるって思われても仕方ない、と自己嫌悪に陥るけれど、どうしていいのかわかりません・・・。

 

「もしかして、うつなのかも・・・?」
と一時期病院の目の前まで行ったこともありましたね・・。

 

でも何とか病院に行かずに治したい。
何か、この体質を変える方法はないだろうか?と思ってネットの情報などを探していた時に見つけたのが、

「朝の目覚めや疲労感は、栄養を補うことで改善されることがある」という情報でした。

 

>>まずは体質改善!したい人にオススメのサプリ<<

 

体質に合うサプリを見つけた!

 

それからというもの、サプリメントについて色々調べて納得するまで色んなサプリメントを試してみました。

 

今私は朝アラームをかけることがほとんどありません!


「朝起きれない人」から「自然にすっきり朝起きれる、朝方の人」に変わったからです。

 

嘘みたいですが、ホントに体質というか、睡眠の質が変わったんですね。
今までで一番体調もよく、母も「ウソみたいね!」と驚いています。


何十年も悩んで来たことがホントに変わってしまってあの日々は何だったんだろうと思います。

病院には行っていません。もちろん、「薬」も飲んでいません。


他に、朝起きられるようになった理由は思いつきませんので、やっぱり自分に合うサプリメントを見つけられたのが大きいと思います。

たとえ、気休め程度の効果だとしても、自分が変われたきっかけになったのは間違いないですので。

 

そこで、色々試してみて、実際に変化があったサプリを紹介します。

 

今、起きられなくて困っている人寝起きを何とかしたい人のサプリ探しの参考になれば幸いです♪

 

睡眠の質を上げる「ラフマ葉抽出物」サプリ

 

ネムリスは「筑波大学」の裏出教授による休息のデータによる検証で、実感力のあるサプリメントです。
ネムリスには、特許成分である、「ラフマ葉抽出エキス」という天然ハーブが配合されています。このラフマ葉エキスは軽いうつ症状を改善することで知られている「セントジョンズワート」の30倍以上の実感と安全性をもつスーパーハーブです。
さらに、眠りの質を上げる、L-テアニンやクワンソウ、グリシンなども配合され、
朝起きられない、眠りが浅い、イライラや不安を和らげたいという人にオススメです。

 

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腸内環境から体を健康にする信頼できる生酵素の
「元祖」的サプリ。

 

オーエムエックスを一週間飲んだ人の実感で一番多いのが「寝起きがとてもよくなった」「便通がよくなった」というほど、

寝起きがつらい人に効果実感があるサプリメント

 

OM-X(オーエムエックス)は、むしろ日本より海外でその効果が高く評価されている「生きた乳酸菌+酵素」サプリ。
アメリカでは、人気健康雑誌で5年連続No.1を獲得するほどの認知度を誇っています。

日本ではまだそれほど有名ではありませんが、「本物」の効果を求める人に選ばれている酵素です。

 

 

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スーパーフード「ノニ」ジュースで
セロトニンを増やす

 

マインドガードは、人間の精神面でとても大事な役割をもつ神経物質である「セロトニン」を増やすことに注目した総合ドリンクです。
セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれるほど、メンタルにとっては大事。

 

マインドガードは、「朝起きられない」「やる気が起きない「気分が落ち込む」というようなメンタルを何とかしたいっていう人には効果が感じやすいと思いますよ。

 

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眠りのサプリ。Lテアニンを200mg摂れる

爽眠αは何と言っても「機能性表示食品」として「起床時の疲労感や眠気を軽減する」という届出表示がされているのが大きなポイント。
その効果は「L-テアニン」によるもので、Lテアニンを200mg配合し、さらに注目成分の「クワンソウエキス」「リラックス成分ギャバ」なども配合されています。とにかく深い眠りとスッキリ目覚めを体験したい人におススメのサプリ。

 

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奇跡の漢方「田七人参」とアミノ酸。黒酢。

 

白井田七って何?って最初は思って、いかにも怪しいと(笑)。
でも調べてみると、信頼のおけるサプリでした!
これは、「田七人参」いう、高麗人参の親戚のような漢方原料です。
あまり有名ではありませんが、実は高麗人参よりも7倍ものサポニンが入っているという、
中国では「お金に換えられない(金不換)ほどのもの」と呼ばれて古来から珍重されているそうです。

 

ですが、田七人参は中国原産なので、原料の農薬汚染や、化学肥料の使用がありました。
そこで、日本人の白井先生が、土壌の開発から生産までを管理、有機栽培で育てたのが「白井田七」です。
この白井田七は血の巡りを良くし、アミノ酸をしっかり摂れます。
とても体調がよくなりますので、是非試してみてください。

 

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純プラセンタで、細胞を活性化&自律神経を整える

 

友達に教えられたのであまり期待せずに試してみたんです。2500円と安かったので・・・。
馬プラセンタの特長は、アミノ酸や核酸、成長因子の成分が幅広く含まれていること。
2週間も続けたら、明らかに体が違ってきました。

 

騙されたと思って試してみてホントに良かったです!!

 

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目覚めが良くなると人気の「DHA&EPA」サプリ

 

「きなり」は名前からは想像できませんが、DHA・EPAが高濃度で配合サれているサプリメントです。DHAサプリは各社からたくさん出回っていて、中性脂肪や血糖値に良いとされていますが、実は脳にとても大事な成分で、ストレスや心の状態にも影響を与えていることがわかっています。

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「朝起きられない」「無気力」で、「栄養が偏っていうる」「コンビニ食やスナック菓子が多いなー」という実感のある人は、マルチビタミン・ミネラルを摂取したほうが効果が早いかもしれません。
UPXは世界最高級のマルチビタミン・ミネラルと言われているので値段が高いのがネックですが、確かに成分の良さは群を抜いてます。

 

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サプリメントで改善する?

 

色々調べていくうちに、例えば、

  • 「やる気が出ない」
  • 「朝、どうしても起きられない」
  • 「一日眠い」
  • 「疲れが取れない」

 

などの症状はj,体や脳に栄養不足が発生していることによることも多いというのを知りました。
うつに似ていると言われますが、うつではないことも多いのです。

 

確かに私も一人暮らしでしたから、食事はコンビニか外食、好き嫌いも多くて魚は嫌い、野菜も好んでは食べないし、炭水化物かスナック菓子が好きでした。
当然、栄養は偏っていました。

 

でも、まさか、栄養の偏りが原因で「朝起きれない」とか「無気力になる」なんてことがあるとは全く思っても見ませんでした。

 

実際に「脳」の研究が進んでいるアメリカでは、「脳の栄養不足を解消する」サプリメントが非常に人気があるそうです。
アメリカは医療費が日本とは比べられないほど高い上に、ストレス社会なのでサプリメントで健康を維持するという考えが広く浸透しているとのことでした。

 

そこで私も、ダメ元でサプリメントを試してみることにしたのです。

 

たくさんのサプリメントを試しました


私はサプリメントをほとんど飲んだことがなかったので、まずはドラッグストアに売っている安くて手に入りやすいものから試しました。
試したサプリメントは数多く・・・・。

 

マルチビタミン、ミネラル、ビタミンC、セサミン、鉄分、コエンザイム、青汁、にんにく、黒酢などなど・・・・。

 

でもハッキリ言って、どれがいいのか、単品でいいのか色々のまないと行けないのか、よくわかってはいなかったのです。
手当たり次第飲んでみましたが、正直、効果の実感はいまひとつでした・・・。

 

やっぱりそんな簡単に「朝起きれない」のが変わるわけ無いよね・・・・。と。

 

サプリメントは「質」が大事

そうやって、いろんなサプリメントを試していく中で、どうも日本の大手の会社の売っているサプリメントは
成分と値段がいまひとつ比例していないなと思うようになりました。

 

成分の勉強もしていくと、やはり、添加物なども気になります。

 

色んなサプリメントや健康の勉強もするようになりました。

 

一番信頼できるという「ナチュラルメディシン」という本まで買ってしまったくらいです・・・。
あまり参考にならなかった・・・。

 

そこで、サプリメントを選ぶ時は、まず、成分をじっくり見ること。
それほど知識がなくても、成分配合量に関しては、多い順に書かれていますから、
ここは嘘はつけません。

 

一番上に載っているものが、一番多く入っているのです。

 

そこで、自分が求める成分がちゃんと最初の方に記載されているのかどうか。

 

それを読むだけでも、全然違います。

 

できるだけ、天然成分のものを。

サプリメントは化学合成したものであれば、安価で買うことができます。
ですが、科学的なものが、天然成分と同じように体に吸収されるかどうかはわかりません。

 

サプリメントにお金を遣うのはなかなか家計からすると難しいところもありますが、
安すぎるものにはそれなりの理由があります。

 

生産元・販売元がちゃんとしているところを選ぶのも、私は大事なポイントにしています。

 

 

それでもサプリメントはお薬ではなく、あくまでも栄養補助食品です。
強い薬には副作用がありますが、サプリメントは、緩やかに体を整えるというものなので、
気長に続けられる範囲で付き合っていくことがいいくらいなのかなあと思っています。

 

 

 

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